导语

8月7日，立秋这一中国传统节气又到了。

立秋是一年中的第13个节气，也是季节变换的开始，人们会在立秋这一刻感受到自然的气息。

那么究竟是早立秋还是晚立秋?

而在8月7日这一天，究竟是非凉爽的秋日，还是炎热的晒伤日?

立秋到底是什么时候。

立秋这一天被确定在8月7日的早上8点09分01秒，这一刻是太阳行至黄道上135°位置时，被定义为立秋的划分点。

这一天也是太阳从北回归线向南移动的时候，也就是说立秋这一天太阳运动轨迹上突然一折。

这一折代表着气候和季节的转折，夏天将要结束，秋天就要到来，而众所周知，立秋不仅仅代表着自然界从繁茂向着成熟的转折，也逐渐融合了天文气象知识和民俗文化内涵。

立秋这一天，地球上果树的果实陆续成熟，即使是秋老虎将会持续一段时间，但是天气也一定会比之前凉快许多，人们则会在这一天习惯性的会有一份“秋老虎”的感觉，伴随着凉飕飕的秋风。

夏天将要结束，秋天就要到来，而众所周知，立秋不仅仅代表着自然界从繁茂向着成熟的转折，也逐渐融合了天文气象知识和民俗文化内涵。

不过此刻说的“秋老虎”是“秋包伏”的“包”。

二十四节气中包括立秋在内的几个节气，都有早晚两种情况，统称为“包”。

8月7日是立秋划分的“包”，所以这一天也牢牢记住了人们心中的“早立秋”要凉快，而“晚立秋”则有人说“晚立秋热死牛”。

从实际角度来说，无法简单地对凉爽和炎热进行界定，但是从日出日落的差异和立秋时分的微弱差异，人们还是通过这种日常的感观方式来判断季节的变化。

7月初盛夏时，日出时间是5:00，日落时间是19:00，而到了立秋，日出日落时间分别变为了5:30和18:50。

从时间上来看，立秋这天的日出时间比初夏晚了30分钟，日落早了10分钟，这一段时间地球的太阳照射时间减少了，再加上太阳角度的改变，照射在大气层中的光线更斜了，所以人们感受到气温也会变得凉快。

晚立秋热还是早立秋凉。

8月7日这一天立秋的时刻是8点09分01秒，这一时间是通过仔细观测地球与太阳之间的运动和旋转做出来的。

在地球公转过程中，地球的轨迹并不是一个完美的圆，而是略呈椭圆的轨迹，它的自转速度也是微妙的波动着。

正是这种微妙的波动，让每一年立秋的时刻都有了独特的印记，铭刻在每一个人心中。

几年来，人们也逐渐形成了从这一天开始秋天的观念。

三伏天也在立秋之后很快就结束，不过7月和8月的最热的几天却常常会在立秋之后出现，这是为什么呢?

站在立秋的时间上，就已经比夏季的气温平均值降了下来，3-4天之后，就是三伏天的最后一天，三伏天便在8月7日后结束。

这么说来，三伏天的第一天就是“立秋”了。

所谓的三伏天不适合干活，也有一定的科学依据。

现在也有许多医生提倡在三伏天多进行运动锻炼，这是因为在三伏天时，人体的汗液蒸发殆尽后，室内室外的湿度很高，人们经过锻炼会出很多汗，这时锻炼是最为科学的。

所以这种从古代流传至今的养生观念和医学观念之间的融合，可以看出古人对健康和生活的悉心呵护。

之所以会出现“秋包伏”的现象，是因为立秋日期是固定的，而三伏天日期是通过连续几天的气温平均值来划分的，所以就出现了这种巧合的象征。

人们自古以来就将节气时间划分的非常准确，年复一年，不会有许多时间差错，所以“早立秋”和“晚立秋”这话题也就成了大家闲聊的内容。

秋包伏还是伏包秋。

而且在8月7日这一天，正好也是三伏天的最后一天，那么这一天也会被归入“包”中。

节气的划分是对气候的描述，所以这“包”仅仅只是描述天气情况的名称。

但是在这名字之中也蕴含着更多的意味，三伏天划分后，接下来的天气将会怎么样，人们都能够根据三伏天的名称来进行预测。

将立秋和三伏天联系在一起，就构成了一个古代天气预报系统。

以三伏天来预测秋天的情况，通常是按天三九的说法来进行预测的，三伏天的数量很多，7月底的时候，三伏天的数量最多。

所以这个三伏天和立秋之间的关系是很多人关注的，这对于农业来说也是天时的重要一部分。

三伏天的时间分为初伏、中伏和末伏，早处身体做冗重工作的人，给身体养养生”。

所谓的三伏天不适合干活，也有一定的科学依据。

现在也有许多医生提倡在三伏天多进行运动锻炼，这是因为在三伏天时，人体的汗液蒸发殆尽后，室内室外的湿度很高，人们经过锻炼会出很多汗，这时锻炼是最为科学的。

所以这种从古代流传至今的养生观念和医学观念之间的融合，可以看出古人对健康和生活的悉心呵护。

秋包伏的划分就像是现在的天气预报，告诉人们到底要穿什么样的衣服适应这种变幻。

秋包伏或者是伏包秋的说法都是大自然变化的一种体现，也是人们对阴晴湿燥的一种预测和适应，意味着这一年的夏天的时候要适应炎热天气的延续。

结语

节气的划分让人们通过一天一天的不同变化，体会到了自然的律动。

秋包伏的划分就像是现在的天气预报，告诉人们到底要穿什么样的衣服适应这种变幻。

在不同地域的气候环境下，可能会有不一样的节气感受，但是这些还有古人留下来的许多用于气象的宝贵经验，让我们可以更好的应对这些变化。

每年的立秋时刻千锤百炼的计算出来的，它恰到好处的展示了古代人类对天文运行的感知和计算，同时也证明了古人科技水平的独特之处。