不小心被紫外线晒伤后，如何及时修复呢？

1，给肌肤降温

常见的有冰水，冰毛巾，冰袋等敷面，能快速地给表面肌肤降温，还能补水，如果在周边找不到

应急的冰敷产品，可就近去超市购买比较冷的水，饮料，牛奶等，在降温后一定记得使用凝胶材质的护肤品，给肌肤及时地锁住水分。

2，敷面膜

这个时候一般推荐使用的是丝绸材质，轻巧，透气性高，能修复受损的肌肤，及时补充营养液，使肌肤能快速地恢复，还能及时给肌肤补充充足的水分。

3，修护精华液

缓解肌肤不适，减轻皮肤泛红感，深入肌底快速修护。提升皮肤自我修复能力，提升护肤能力，还有最重要的保湿效果。

4，面霜

市场上很多产品，都有针对受紫外线晒后的专用产品，能够及时有效地改善肌肤不稳定、肌理絮乱、毛孔粗糙等状况，但是你选取产品前，一定要根据自己的肌肤肌质来，其次选取不用有刺激性成分，推荐高保湿类型，如果你是油性皮肤，则在使用的时候尽量按多次少量方法，使用时候顺便按摩按摩促进吸收。

5，去角质

这个阶段一般会在晒伤后的5-7天做，主要是清理晒伤后的死皮，让肌肤保持清爽，使护肤品容易渗透，肌肤光感更好，皮肤纹理细腻，容易上妆等。

6，食用抗菌、消炎作用的产品

比如金盏花，不仅能降血脂，还能促进胆汁分泌。从而加速肌肤愈合。

7，补充维生素A,B,C

提升抗氧化，抗炎，抗病毒，免疫能力。下面给大家整理了一些富含维生素比较多的水果和蔬菜。

维生素A多的食物：

水果类：梨、苹果、荔枝、西瓜、枇杷、樱桃、香蕉、杏子。

蔬菜类：甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

维生素B多的食物：小米、鸡蛋、花生、瘦肉、鱼。

维生素C多的食物：红枣、葡萄、草莓、黄瓜、橙子、猕猴桃、柠檬。