赛程过半，陕西中医药大学附属医院健康体重管理训练营第五周纪实

随着健康体重管理训练营进入第五周，迎来下半程的预冲刺阶段。营员们在中医内分泌团队指导下，继续通过多元化、个体化的健康管理方案向减重目标迈进。本周课程聚焦"科学减重"核心理念，呈现三大亮点内容，通过外科医学理论知识、中医特色治疗及健康运动三大体系进行干预，为营员提供全方位的健康支持，从而进一步巩固减重成效。

01 代谢手术课堂

医学减重的科学认知

本周健康体重管理课堂以“减重及代谢手术”为主题，由普外科王少辉副主任医师授课。首先以代谢手术成功的案例开启本次课程，课程系统讲解了减重手术在全球的发展史、减重手术的适应症，详细解析了袖状胃切除术、腹腔镜胃旁路手术，深入浅出的阐明了手术减重的医学原理及特点。王少辉特别强调：“代谢手术并非捷径，而是针对超重且合并代谢综合征患者的治疗方案，术后需要配合健康管理”。营员们就手术风险、手术适应症等问题与专家展开交流，现场氛围热烈。

全球代谢手术发展历程（1980-2023）

手术适应症详解

主流术式对比分析

02 中医特色疗法

穴位注射持续赋能

在中医理论的指导下，训练营延续维生素B12穴位注射中医特色疗法。本周选取足三里、丰隆等健脾利湿要穴进行注射，通过增强胃肠蠕动，提高消化功能，调节瘦素敏感性，促进脂肪代谢，发挥协同持续增效作用。有营员注射后感慨：“注射时有种明显的酸胀感，注射后感觉身体轻盈很多，对中医特色治疗有了新的认识。”还有营员反馈近期通过穴位注射中医特色疗法，增强了运动耐受度，希望能通过此种办法度过减重平台期。

调节"饥饿-饱腹"神经信号传导

提升基础代谢率

改善胰岛素抵抗指数

03 功能性运动课程

科学燃脂新体验

本周再次邀请陕西中医药大学体育教练孙雪红现场指导教学，课程融合了功能性训练原理，对腿部、臀部、腹部脂肪的燃烧，设计了箭步蹲、深蹲、侧滑步、侧弯触膝、侧弓步髋旋转、提膝驱动等动作，将爆发性动作与流行舞步相结合，提升趣味性，实现热量燃烧。伴随着动感音乐和孙老师的激情指令，健康管理体重训练营的营员们共同挥洒汗水，再次完成一次自我突破。有营员感叹：“集体的力量让人忘记疲惫且更能坚持，运动暴汗，更能带来快乐”。

✅ 复合型动作编排
✅ 脂肪靶向燃烧
✅ 趣味性提升

本周课程通过"西医辨病+中医调理+运动处方"的整合医疗模式，为营员构建了可持续的健康体重管理体系。随着训练进入后半程，医护人员将持续优化个体化方案，助力每位参与者找到终身受用的健康管理之道。

来源：陕西中医药大学附属医院

通讯员：邓茜瑞、谢福恒

编辑：ZDR